一秒记住【顶点小说】
dingdian100.com，更新快，无弹窗！
”
日向星星眼：“那?么……”
竹下冷漠道：“不行！”
日向气呼呼：“为什么？！”
竹下闭上眼：“等你们把?我的要求做完再来找我。不见?！”
“我！”
日向还要争取，柳谷直接拉着他的胳膊往回走：“我大概明白了。”
日向一头雾水：“哎？”
柳谷没有回答，只是?甩甩手中的计划，眼中满满的斗志：“这个东西，怕吗？”
日向笑得张扬：“准备好迎接超水准球队吧!”
*
“现在，根据大家的情况分为两组；今天第一组进行耐力训练，第二组进行力量训练。名单和训练内容大家看一下……”
日向把?手中的分组表交给队员们，大家凑在一起挨个查看。柳谷站在日向旁边看着这一幕，心头的那?点佩服又升起来了。
昨天两人仔细研究了才发现，这个看着开?玩笑一样的训练计划，实则并不简单。
里面根据众人的水平做出?了详细的安排，甚至还针对?各个选手的薄弱点进行了加强说明，柳谷和日向还有进阶版。
不愧是?经验丰富的外国?归来的俱乐部选手。想到这里，柳谷不由地扭头寻找教练的踪影。
不远处，竹下教练躺在椅子上，四肢软趴趴地随意放着，头发乱糟糟的不知?道经历了什么，比鸡窝还鸡窝。
啪！那?点敬佩又没了！
“现在，我带第一组，柳谷带第二组，大家根据自己的分组来进行活动。”
加上日向和柳谷，现在的排球社整整十个人，正好一人带四个。剩下的两名女经理因为话剧社的事情，今天没有过来。
安排完，日向直接拉着五个人出?门跑圈去了。
柳谷留在活动室带着四人充分活动开?身体，然后?就进入重点：力量训练。
力量训练这种东西，刚刚上手的时候会?觉得有点费劲，随着时间的发展，人们就会?觉得……非常地费劲！
“呼哧呼哧~”
柳谷脸色通红，豆大的汗水不停向下掉。明明已经经过几个月的训练，柳谷却仿佛回到了刚刚进入排球社的样子。身娇体弱、什么都拿不动。
越来越重了啊!
“哦哦~不错么”教练终于厌倦了座椅怀抱，绕着众人散步一样走了一圈后?，就站在柳谷面前砸吧嘴，“我特意给你加的重量呢！竟然没有趴下。”
柳谷没理他，咬着牙继续一下下地举着已经沉重无比的哑铃。
“哎呦呦，胳膊已经开?始打颤了，速度也降下来了呢。”竹下插着兜，一脸看好戏的样子，“是?不是?觉得很累很累？很想放下去？”
柳谷瞪他两眼没有说话。
“如果坚持不下去，就休息一下嘛，”竹下悠悠道，“反正，不过是?比赛而已。”
柳谷：“你还是?……想想怎么……练习球队吧……省得到时候面子不够，什么球队都请不过来！”
真是?不可爱的小?鬼！
竹下幽幽道：“你还是?想想怎么继续下面的腹肌训练吧！”
哼！
两人对?视一眼，互不相让。片刻后?，柳谷憋着一口气开?始加速，竹下则溜出?门去找日向了。
*
活动室的地盘还是?有点小?，为了增加跑步的效率，日向干脆带着大家来到操场，几个人直接绕着操场跑圈。
刚开?始跑步的时候，有人还想仗着爆发力好快人一步。没办法，日向只能?轻轻松松地追上他，然后?耐心地劝着：“不要急，这是?耐力的训练……”
跑过三圈后?，就开?始有人掉队，跑过四圈后?再也没有人能?超过日向了。
日向看看后?面稀稀拉拉的队伍，果断掉头大声道：“大家坚持啊！马上又跑完一圈了！”
队伍的末尾，山田跑在北岛旁边，不停喘着粗气：“我说，快要五圈了吧，呼哧呼哧~怎么，呼哧呼哧，还有五圈啊呼哧~”
北岛张着嘴巴，急促地呼吸着。对?于他们这些?常常坐着学习的人来说，这个运动量已经超标了，他连和山田说话的力气都没了。
日向一路从前面跑到队伍的末尾，挨个鼓励着：“加油啊！已经完成一半了！剩下的一半还会?远吗！”
北岛：呼哧呼哧~
山田费劲地翻个白眼：“你说的，倒是?轻巧，呼哧~我已经，没有力气了，呼哧~剩下的五圈，怎么跑？！”
日向握紧双拳：“相信你自己！你可以的！”
北岛：呼哧~
我不可以！山田默默在心中反驳。
“说起来，打个排球而已，用得着跑这么多圈吗？”山田不满道，“那?个不知?道从什么地方跑来的教练真的假的？你们不会?被骗了吧！”
那?个竹下，比起教练更像是?一个失业流浪者吧。
“不会?的！”日向认真道，“教练一定是?真的！”
“你怎么知?道？他又没有拿出?什么证书证明。”山田撇撇嘴，越想越觉得假的可能?性很大。
想不到，那?个看着聪明的柳谷，也是?个容易上当受骗的！
想着想着，山田的脚步越来越慢：“你们还是?去求证一下吧，万一是?假的，我们这些?时间可都白费了！”
“不用！”日向坚定脸，“你们都看过教练的计划了！很符合实际的！”为了反驳山田，日向的脚步也渐渐慢下来，而原本已经是?强弩之末的其?他人，更是?渐渐的和他们同步了。
整个队伍从一条线，变成了一个圆，然后?又变成一个不动的圆。
“我觉得也是?啊，那?个教练到底靠不靠谱？”另一名队员听到山田的疑问，弯着腰一边扶着膝盖大喘气，一边跟着问道，“我们学校也是?有其?他教练的，可没有人像他这样的！”
有一个人提出?来，就有另一个人提出?来。
“对?啊对?啊！我看人家训练都是?什么抛球接球的，偏偏我们又是?长跑又是?折返跑的。”
众人的情绪越来越不满。
日向急忙道：“有用的！”
“训练这些?真的有用吗？又不是?当田径运动员！”
“是?啊是?啊，难道我们以后?到了比赛场，跟人比跑步？”
“我说！有用的！！”日向大声吼道。
众人看过去，就见?一向爱笑的日向沉着脸，总是?藏着笑意的眼睛看起来黑得吓人。
现场安静下。
日向暗暗松了口气，这下应该能?好好听人说话了。
“大家都是?刚刚加入排球社的，以前可能?根本就没有关注过排球这件事，所以大家不清楚是?很正常的。但是?，我和柳谷用排球社的名义来担保，教练的安排绝对?都